Татьяна Русак, психолог.
Учу слышать свое тело.
Помогаю удержаться в трезвости и чистоте.
Специализируюсь на работе с телесными и шоковымии травмами, расстройством пищевого поведения, зависимостями.
Учу слышать свое тело.
Помогаю удержаться в трезвости и чистоте.
Специализируюсь на работе с телесными и шоковымии травмами, расстройством пищевого поведения, зависимостями.
-
Образование- Российский государственный социальный университет, факультет "Психология", 2010-2015
- Московский гештальт институт, гештальт-терапевт, 2017-2021
-
Сертификаты- Сертификат трансформационного коуча ICTA, 2018-2019
- Сертификат мастера Эннеаграммы, НЛП практика, 2014-2015
-
Опыт- Работала педагогом-психологом в Средней школе, 2015
- Занималась обучением, адаптацией, подбором персонала, карьерными консультациями 7 лет
- Работала психологом в реабилитационном отделении "Психиатрия-наркология" 3,3 года
- В настоящее время работаю психологом в частной практике
-
Специализации и повышение квалификации- Травма. Современные взгляды, структура и методы психотерапии, 2020
- Феномены тела в гештальт-терапии. Психомоторное развитие и формирование характера. Гештальт и бодинамика, 2022-2023
- Теория и практика медицинской психологии. Процесс психологического консультирования. Предабортное психологическое консультирование,2023
- Работа с шоковой травмой в Бодинамике, 2024
- Терапия нарушенного пищевого поведения, 2025
Мой путь
Мой путь в психологии начался в 2009 с поступления в университет. Во время учёбы работала психологом в отделе подбора персонала, там впервые столкнулась с обучением персонала, мотивацией, выгоранием сотрудников.
Затем работала в школе с семьями и учениками состоящими в социально опасном положении (СОП), а также с учителями. Проработав около года поняла, что сама нуждаюсь в терапии. В 2016 вернулась в рекрутинг и начала обучение гештальт-терапии в МГИ, пошла в личную терапию.
С 2021 по 2024 год работала психологом в реабилитационно наркологическом отделении "Психиатрия-наркология".
Имею личную терапию более 5 лет, работаю под супервизией.
Затем работала в школе с семьями и учениками состоящими в социально опасном положении (СОП), а также с учителями. Проработав около года поняла, что сама нуждаюсь в терапии. В 2016 вернулась в рекрутинг и начала обучение гештальт-терапии в МГИ, пошла в личную терапию.
С 2021 по 2024 год работала психологом в реабилитационно наркологическом отделении "Психиатрия-наркология".
Имею личную терапию более 5 лет, работаю под супервизией.
Особенности работы
- Как наладить отношений с собой (понять и принять себя, свои ценности и потребности)
- Проживание экзистенциальных кризисов (поиск смыслов, миссии, внутренней гармонии)
- Выход из созависимых, абъюзивных отношений
- Проживание утраты, горевание
- Тревожные состояния, острый или затяжной стресс, депрессия
- Трансформация травматичных состояний, посстравматичных стрессовых расстройств с помощью ДПДГ, Бодинамики
- Расстройства пищевого поведения (нервная анорексия, булимия, компульсивные переедания)
- Сессии проходят онлайн в удобном для вас мессенджере или офлайн в кабинете.
- Стабильность временных границ: мы договариваемся на определенный день и время сессий.
- Продолжительность сессии 50 минут, она не может быть продлена в случае опоздания.
- Любые изменения договоренностей обговариваются нами (терапевтом и клиентом), в том числе оплата, время, способ контакта, методы работы.
- Если вы пропускаете сессию не предупредив об отмене за 24 часа, то она оплачивается в полном объеме.
- Если вы пропустили сессию по непредвиденным обстоятельствам (катастрофа, смерть родственника, авария, госпитализация и тд) - пропуск не оплачивается.
- Если вы хотите завершить терапевтическую работу, вам нужно обсудить это со мной минимум за одну встречу до ее завершения и назначить завершающую встречу.
- Стоимость сессии может пересматриваться и я обязуюсь сообщать об этих изменениях не менее, чем за три месяца.
- Я гарантирую полную конфиденциальность нашей работы. Никакие подробности вашей жизни не станут известны третьему человеку, вне зависимости от того, знакомы вы с этим человеком или нет.
- Время от времени я буду обсуждать работу со своим супервизором. Это обычная практика, позволяющая мне лучше работать с вами. Я не разглашаю ваше имя супервизору. Мой супервизор соблюдает тот же этический кодекс и правила конфиденциальности, что и я.
- На случай, если я сочту вероятным, что вы нанесете вред себе или другому, я оставлю за собой право нарушить конфиденциальность ради предотвращения этого вреда. Однако это я буду делать только в крайних обстоятельствах и только предупредив вас.
- В терапевтических отношениях не допускаются никакие виды насилия (экономическое, физическое, сексуальное, психическое), равно как и оскорбительные действия.
- Между мной (терапевтом) и вами (клиентом) исключается смена ролей с терапевтически на любые другие: дружеские, семейные, любовные, партнерские, деловые. А также исключается совместное участие в других сторонних мероприятиях (например, совместное участие в терапевтических группах других психологов).
- Я пользуюсь разными методами в работе. Иногда я беседую, иногда провожу упражнения, иногда ставлю небольшие эксперименты, иногда даю эмоциональную обратную связь, иногда даю домашние задания. От всего этого вы имеете полное право отказаться, если вам не нравятся те или иные методы работы. Нет никаких специальных вещей, которые вы должны делать во время наших сессий, кроме одной. Я ожидаю от вас готовности к диалогу и подразумеваю под этим вашу готовность вместе со мной изучать свой внутренний мир, свои реакции на различные внутренние и внешние события, свои чувства на эти обсуждения. Нет ничего такого, что бы я считала возможным заставлять вас делать. Готовность к диалогу - единственное, но обязательное условие нашей работы.
- Самораскрытие ускоряет работу. При этом психологическая работа – это не вынуждающая исповедальня. У каждого собственный ритм и темп психологической работы, собственный стиль и трудности. Я уважаю ваши особенности. Вы сами можете регулировать глубину своего самораскрытия.
- Если вы не знаете, что сказать или не хотите чего-то говорить, просто скажите об этом.
- Если вы недовольны тем, как идет наша работа, я всячески приглашаю вас обсудить это со мной. Тупик или сложность в терапевтической работе могут указывать на скрытые возможности, которые нами не используются, на то, что рабочие задачи поставлены неточно или выбран неверный способ их достижения. Кроме того, ощущение тупика может быть частью вашего внутреннего процесса, что также является крайне важной информацией для нас обоих.
- На время сессии обе стороны обязуются обеспечить условия для работы (не отвлекаться на другие дела).
- Консультации под воздействием даже небольшого количества алкоголя исключены.
- Исключены также консультации под влиянием других веществ, изменяющих сознание – например, сильных успокоительных, если они не прописаны вам лечащим врачом (психиатром, неврологом) для постоянного приёма. Психологическая работа в состоянии измененного сознания опасна.
- Я оставляю за собой право отказать вам в проведении текущей консультации при подозрении на состояние измененного сознания под воздействием психоактивных веществ.
Индивидуальная работа со взрослым
Работаю как в краткосрочной, так и в долгосрочной индивидуальной работе.
Записаться на онлайн консультацию
Первая терапевтическая сессия длится 20 минут и проводится в онлайн формате без оплаты.
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем стратегию работы по вашему вопросы, договариваемся о длительности терапии.
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем стратегию работы по вашему вопросы, договариваемся о длительности терапии.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
